备孕二胎提高精子质量，补锌用什么好？

男 | 34岁 2016-02-18 14:48:10 1人回复来自

健康咨询描述：朋友吃了几个月的欣易康达复合蛋白锌，调理好了前列腺炎，我精子活力低，医生也让补锌，可以吃这个蛋白锌吗？

想得到的帮助：备孕二胎提高精子质量，补锌用什么好？

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2016-02-18 16:05:09 我要投诉

      病情分析：
      您好，锌是人体必不可少的一种元素，男性体内锌不足，会影响精子的数量与品质。可以服用蛋白锌的，但是最好同时通过日常的饮食再进行调节。
      指导意见：
      建议多吃海产品，其中牡蛎含锌最高，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。