急求，气急后胸闷腹痛心情难过一直没恢复

健康咨询描述： 几天前我去上课走在商业街边被偷，当时有感觉但是没有这样的经历所以没在意，很久后才发现钱包不见了，几百元和钥匙都在里面，我是一个高一学生，个子矮看起来比实际小，没想到也会被盯上。。。
  之后回家被父母斥责了很久，自己也是责怪自己，之后因此哭了几次，晚上睡前就会不由自主想起自己的过失，很晚都睡不着，感到胸闷和腹痛，一直掉眼泪。。。
  现在已经有几天了，但是我仍旧会不由自主想起，做各种假设，每天都愁眉苦脸不开心，一直胸口难受，感觉和父母说话也不由自主生分了，现在几乎每天晚上都会哭一次。。。
  我尝试了网上的一些方法，类似听音乐或者注意力转移，但最多也只能有瞬时的效果。
  我是一个的敏感的人，经常一件事就会影响自己很久的心情，很快要有一次重要的考试，我却一直不能调整回正常的状态，我很着急，也很担心这件事成为心病一直影响自己。
  希望医生可以帮助我，谢谢您。

想得到的帮助： 希望快调节好心情和状态，需不需要吃什么类的东西，能有良好心情面对生活，不要那么在意一些事情。