健康咨询描述: 我一个亲戚说不吃饭只喝水可以减肥 我发现我已经很努力的节食了 我现在都不吃饭了 但是并没有 什么用
想得到的帮助: 请问医生这样健康吗? 怎么样才能又快又健康有有效的减肥呐?
病情分析:
你好,当然是不能够这样做的。这样是属于节食减肥的。越节食越导致基础代谢
指导意见:
下降肌肉损耗反而更容易导致以后反弹。而且影响内分泌、导致胃炎等很多副作用的。减肥好好的锻炼配合饮食清淡规律少吃过油腻的为好。
那怎么减肥才是最有效的那
病情分析:
你好,这样是很危险的减肥方式,不仅起不到减肥的作用,而且会导致营养不良性水肿甚至是低血糖昏迷。
指导意见:
你好,首先你要端正观念,没有又快又健康的减肥方式,减肥一定要持之以恒,尽量摄入低卡路里的食物,根据每天的需要热量食用相应热卡的食物,另外每天最少坚持半个小时的长跑,
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