最近晚上总是睡不好，失眠多梦，白天没精神

      病情分析：
      这情况还是属于压力大或者肾气虚影响正常睡眠的情况，积极加强营养
      指导意见：
      但是避免熬夜的，注意少食生冷刺激性食物遵医嘱配合安神补脑液等调理较好，多选择滋补的食物较好的
      

      你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适。睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善睡眠，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，生活中需要注意作息饮食规律，晚饭后不要喝茶，咖啡等
      

      病情分析：
      失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证
      指导意见：
      可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
      
      以上是对“最近晚上总是睡不好，失眠多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从以上症状分析：考虑为脑神经衰弱，由于工作或学习压力大，脑力劳动过多所致
      指导意见：
      建议可以服用一些调整脑神经的药物，如谷维素、维生素B1片。平时生活中注意劳逸结合，放松心情。