减肥最安全的方法，什么减肥方法好

      病情分析：
      减肥的根本出路应该是控制饮食和加强运动的，这种方法就属于比较安全的减肥方法，而且效果也可以的，
      指导意见：
      你可以注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，这些食品属于增肥食品的，另外注意加强运动，跑步，游泳都是比较好的减肥运动的
      

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      
      以上是对“减肥最安全的方法，什么减肥方法好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      

      病情分析：
      根据您的描述，最理想，最安全，的减肥途径就是合理的饮食和适度的运动。
      指导意见：
      虽说合理的饮食和适度的运动说起来简单，但要坚持下去是需要很大的努力的，但只要坚持下去了，就成功了。不建议暴饮暴食，过度节食，以及减肥药等，这些都是对身体健康不利的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，减肥最科学的方法是运动减肥法，即科学又不反弹还健身。
      指导意见：
      不建议药物减肥，通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。管住嘴迈开腿，长期坚持就会有好的效果的。