跑步后双膝损伤，不能下蹲，可能是什么原因
健康咨询描述： 我有一次穿帆布鞋冲刺跑，由于鞋子没有弹性，造成双膝损伤。已经过去六个多月了，这段时间除了每天上学走路基本不怎么运动了，但是现在还是没有好转。我现在不能下蹲，如果硬下蹲的话就会疼痛并且双膝都会弹响，现在也不能跑步，稍一跑步膝盖就疼。考虑到可能是半月板损伤，我近日去医院做了MRI，结果报告说MRI双膝平扫无明显异常。
想得到的帮助： 请问医生，不是半月板损伤还迟迟不好，可能是什么原因，应该怎样恢复，谢谢啦
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医生回复区
病情分析：
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿，疼痛，严重时活动受限的症状。
指导意见：
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
病情分析：
局部外伤，导致软组织或者肌肉损伤，刺激局部的神经，导致出现疼痛。
指导意见：
注意休息，平时多进行局部的热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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