身体疲劳，精神不好，容易劳累
健康咨询描述： 最近总是感觉疲劳，头昏昏的，精神不是很好，容易劳累，对性生活兴趣不是很大，运动的时候一直特别容易出汗，弯腰时间稍长会有腰酸的情况，有手淫习惯，最近睡眠经常12点左右睡觉8点左右起床，请问这是怎么了，需要如何治疗、
想得到的帮助： 希望得到中医科医生的帮助
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病情分析：
你所说的这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
疲劳乏力也是较常见的一种症状，此种症状有生理性和病理性，生理性主要指劳累后长时间休息不佳或工作时间过久及长时间体力运动、脑力运动均会导致乏力，此种乏力通常休息后即可缓解。导致疲劳乏力的病理性原因较多，有神经肌肉的原因、内分泌的原因以及其它方面，如肌肉长时间劳损，就会出现疲劳乏力；甲状腺功能低下的患者，激素分泌不足；夜间睡觉长期打呼噜的患者，称为呼吸暂停综合征，会导致脑缺氧，也易疲劳乏力；还有部分心脏病患者，心脏功能下降，输出的血量无法满足人体脏器的需要，也会导致乏力。所以针对疲劳乏力，需查明原因，对症进行治疗。
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