脸色黑黄，晚上睡觉睡不好

      病情分析：
      从中医的角度来说，晚上睡眠不好，脸色暗黄，这是由于气血虚、脾胃虚引起的。
      指导意见：
      建议最好还是去看一看中医，从中医的角度来调理。自己平时也要注意饮食调理，多食高蛋白、高膳食纤维等的食物，多食红枣、桂圆、枸杞等食物，平时注意多锻炼，增强自身抵抗力。日常作息要规律。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是生活、饮食注意一下的。保持心情舒畅。
      指导意见：
      建议您最好还是少吃辛辣食物，多吃清淡食物，戒烟戒酒的。平常多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的。