你好，低压高95以上，怎样能不吃药控制降

      你好，根据您所描述的这种情况，建议首先进行生活上的调整，避免情绪激动，劳累紧张，注意休息，饮食上注意低盐低脂饮食，每天适当体育运动，如果体重超重要减重，同时进行血压监测，必要时加用降压药物。
      

      您好。正常的血压是139-90/89-60,如果你在睡眠状态良好，平静状态下测的低压都是95左右，必须要服用降压药物，控制血压。低压反应的是外周阻力和动脉硬化的程度。长期血压高，可以导致左心室肥大。血压过高还可以导致脑出血。
      

      病情分析：
      低压不超过90属于达标，97，如果是在平静状态下的血压，还是建议及时口服长效降血压药物。
      指导意见：
      及时控制血压达标比较好。注意低盐低酯高纤维饮食，不要过于精细和油腻，迈开腿。长期生活方式调理。不要过于劳累，减轻压力。
      
      以上是对“你好，低压高95以上，怎样能不吃药控制降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的病情描述，你患有高血压，血压高于140/90mmHg即可确诊，血压控制不稳定，可以出现头晕、头痛等，可导致心脑肾等靶器官损伤，可以给予ACEI或ARB加用钙离子拮抗剂治疗。根据你的血压水平为1级高血压，可以通过饮食生活调节半年，如不能控制在口服药物。
      指导意见：
      平时要低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，忌烟限酒，规律服用降压药，严格控制血压在理想范围，以免心脑血管疾病及急性并发症的发生。