以前肩背痛！现在脚背痛！小腿软胀！肾虚所

      根据你的情况描述，你应该有长时间一个姿势，比如坐的站的时间比较长，弯腰低头，一定要注意休息，睡硬板床，避免枕头太高太软，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球游泳，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力端正身体姿势，避免长时间一个姿势，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
      指导意见：
      建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，通过你的描述，这种情况可以请中医搭脉！
      指导意见：
      你好，我给你的建议是，中药调理，需要搭脉，才能具体开处方的，祝你早日康复！
      
      以上是对“以前肩背痛！现在脚背痛！小腿软胀！肾虚所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，
      指导意见：
      经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的身体可能是存在着有精气血亏虚、感受风寒潮湿邪气的问题。发病与您的身体素质有关。与感受了风寒潮湿邪气也有关系。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如独活寄生汤加减调治。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。劳逸结合，避免吃生冷硬肥腻食物，饮食以八分饱为宜，避免风寒潮湿刺激。