减肥吃什么？下午吃水果可以吗？

      您好，根据您的描述，你这个年龄还处于一个发育的年纪，所以营养一定要跟上，不建议你采取节食减肥，可是适当的加强餐后运动来进行调控
      

      病情分析：
      你好，你要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
      指导意见：
      期间水果是可以食用的，同时注意调节好自己的生活状态，一般是会有效果的，你不必太过于担心。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼平时养成好的生活作息习惯祝健康
      
      以上是对“减肥吃什么？下午吃水果可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。水果一般含热量比较低，可以适当吃一些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述如果想减肥的话建议可以用运动减肥和控制饮食减肥两种方法
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以用每天跑步半小时以上，同时减少饮食，少吃油腻食物，或者晚饭不吃，用水果和蔬菜代替，不吃主食，效果比较好
      

      病情分析：
      你好，减肥的主要方法就是控制饮食，晚上可以不吃饭，吃一点水果，我就有一同学天天吃的特少，结果减肥成功了。
      指导意见：
      建议：晚上可以不吃饭吃一些水果，但是一定要控制量，不要吃太多。中午的时候可以适当的多食用一些高纤维的有机蔬菜吧竹笋芹菜香菇等。但是必须要满足一天最基本的能量需求