健康咨询描述: 有运动和吃很多蔬菜水果喝水也对但是还是有点大便干燥、不知道是什么原因?是肠道菌群不好么?
你好!建议多吃粗粮,多吃含粗纤维食物,豆角,韭菜,芹菜,红薯,每天喝杯蜂蜜水,可以长期口服益生菌,养成规律大便习惯,避免便秘,便后清洗,保持干燥洁净透气,可逐渐好转,必要时到正规医院就诊。
病情分析:
你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
指导意见:
你好,建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路润肠通便.
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。
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