我现在经常打飞机，手抖，脚抖不知道该

      病情分析：
      你好，要戒除手淫，手淫过度会引起肾虚，肾虚会导致阳痿早泄的。肾虚的症状还有腰背部酸困，精神不集中，体乏无力，多梦遗精盗汗。
      指导意见：
      建议不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜水果，多进行室外有氧运动锻炼，增加抵抗力，口服同仁堂的六味地黄丸和金贵肾气丸，两种都是大蜜丸，一个补阴一个补阳，肾虚分阴虚和阳虚，这两种药正好可以达到阴阳互补的效果，早服金贵晚服六味，一样一颗，都是饭后半小时服用，可以长期服用，也能起到保健作用。
      

      病情分析：
      经常手淫不会导致手抖的，你手抖的原因可能是别的因素引起的，比如是否是缺钙等。
      指导意见：
      建议不要紧张，仔细想想自己是什么原因导致的手抖，必要的时候到医院就诊。祝您康复！