健康咨询描述: 我是高中生,我每天不玩手机。11点睡早上5点50起床,可每天吃过早饭就困得不行,不睡的话一上午精神就恍惚。比起别的同学我睡眠够充足的了,但每天上课总是精神不够集中
想得到的帮助: 我可以通过吃点什么或者方法改善这些毛病
病情分析:
你好,根据你的描述现在主要存在的问题就是,睡眠质量不好。
指导意见:
你好,建议你放松心情,不要想太多,睡前喝杯牛奶,白天适当运动,希望我的回答能帮助到你。,
病情分析:
你好。根据你的情况描述。压力太大造成的内分泌失调的可能性比较大。建议及时改正。
指导意见:
你好。根据你的情况描述。建议你平时多去运动运动,锻炼身体,保持好心情。可以吃一些宁心安神的药物治疗。
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