体重一直减不下去，平时也注意饮食和锻炼了

      病情分析：
      你好，根据你的身高判定你的标准体重在73公斤左右。建议适当控制好进食总量。
      指导意见：
      平时尽量不要随意吃零食，晚间尽量少吃，要吃好早饭。加强运动，比如跑步，打球，游泳等。
      

      病情分析：
      您好，减肥会遇到平台期，您可以改变运动方式，饮食上不是吃的少，是尽量吃热量不太高的食物。
      指导意见：
      运动上可以先进行无氧运动20分钟，然后是有氧运动40分钟，您也需要增加力量训练，祝身体健康
      

      病情分析：
      看了你所描述的这些情况，要想减肥，一定要坚持才行。
      指导意见：
      有每天坚持锻炼身体，40分钟到一个小时的时间，最好活动到出汗才行。不要吃零食，不要暴饮暴食。,
      
      以上是对“体重一直减不下去，平时也注意饮食和锻炼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是个很持久的过程，坚持减肥才不会反弹，吃减肥药得看个人体质是否适合吃这个药，不一定所有的药适合任何人群。
      指导意见：
      饮食规律，三餐定时定量。多喝水，多运动，不可以暴饮暴食，肥胖会导致很多问题，主要还是持之以恒。祝你减肥成功。