这几天睡眠质量不是很好，还有点脱发

      病情分析：
      不是，中医诊断考虑为心脾两虚引起的失眠，中医认为心主藏神，脾虚，脾主运化功能失调，气血生化不足，心血不足，心神失藏。心脾两虚，气血不足，还会产生心悸、面色发白、精神不振、乏力、没有食欲等情况。
      指导意见：
      可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      这个考虑是由于休息不好以及缺乏营养所致的可能性较大的。
      指导意见：
      是可以吃点补药的，也可以加大蛋白质的摄入量，最重要是要注意休息，少熬夜。
      

      病情分析：
      那你应该是肝肾不足引起的，平时多吃大枣核桃黑豆之类的才好
      指导意见：
      你可以去药店买养血生发胶囊，脑心舒口服液，按药店里的药师指导用药，早日康复
      
      以上是对“这几天睡眠质量不是很好，还有点脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是肾虚，睡眠不足引起的，还有普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
      指导意见：
      建议应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。