女性如何分辨是肾阴虚还是肾阳虚呢

健康咨询描述： 我想判定一下我是肾阴虚还是肾阳虚？今年28岁，已生育一子，症状是畏寒，手脚冰凉，近1年左右脸色蜡黄暗淡，月经量算正常，不是很多，经期一周左右，最近发现脸部很干燥，容易发干发痒，容易犯困犯累，经常晚上10点半左右睡觉，第二天7天早上起来都觉得很累，记忆力有点减退，记性没有以前好。2016年春节初四，快来大姨妈的时候发现腰非常酸，以为是经期腰酸正常的，但是发现越来越腰疼，影响正常生活，晚上经常因为腰酸腰疼睡不着，以为是是腰间盘突出或者腰肌劳损，去拍片也没发现什么问题，误打误撞吃了六味地黄丸，腰酸痛症状稍微有点缓和了，已经连续吃了1瓶的六味地黄丸，白天还好些，但是晚上睡觉的时候还是会感觉明显的腰酸腰疼，特别是晚上睡着了憋尿，就会更加疼，上完厕所就会感觉好些，以上症状是肾虚的症状吗，目前感觉只吃华佗牌的六味地黄丸效果不是很明显，能否推荐效果好点的药，比较多吃什么膳食会更好
请勿答非所问，谢谢

想得到的帮助： 帮判断下是肾虚吗，是肾阴虚还是肾阳虚，除了吃六味地黄丸外，还有什么效果比较好的药推荐