胖子，我是一个大胖子。我想轻松减肥

      病情分析：肥药的原理一般有三种一抑制食欲,二促进肠蠕动,三添加脂肪燃烧剂,
      指导意见：单纯减肥的话可以采用自己适当控制饮食,不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施,平时也要注意营养物质的全面化
      

      病情分析：
      减肥的关键要坚持，持之以恒。首先要控制进食量，特别是晚餐，最好只吃菜不吃米饭。再者就是锻炼，运动。
      指导意见：
      亲，要想轻松减肥，恐怕是挺难的，减肥最需要的就是毅力，要坚持。一个是控制进食量再就是要运动锻炼。不要吃垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于减肥。
      
      以上是对“胖子，我是一个大胖子。我想轻松减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你这样减肥效率是不高的。不建议这样做的。而且容易导致肌肉流失。影响以后的。
      指导意见：
      建议减肥还是有条件的话好好的做好器械运动（无氧）配合有氧运动最好是以如椭圆机、游泳之类为好的。然后注意饮食方面做好规划。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。坚持下去可以减肥的。