九江工作，最近贫血补气血的食物有哪些

      你好，你现在这个情况的话，我可能是因为贫血导致的，给你建议，平时一定要注意多休息，加强营养，你可以吃点当归补血口服液和补中益气丸，平时可以用大枣泡水喝，用药观察一段时间看看的。
      

      补血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、红糖等等都是铁含量比较高的有益于补血。
      推荐一道补血粥：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。
      

      对于缺铁性贫血当然是补铁才管用，含铁量比较高的食物就是肝脏和红肉之类的，红蛋白和肌红蛋白中的铁吸收率也很高，植物性食物里面的铁很难吸收。
      补铁最好多补充肝脏或鱼类，因为仅有铁没有蛋白质也造不出血红蛋白。另外建议你去检查一下血常规确认贫血类型。
      
      以上是对“九江工作，最近贫血补气血的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多吃红枣、红糖、木耳等食物进行食疗，药物选择复方红衣补血口服液，植物补血安全不燥热。
      使用方法多种，看你个人喜欢。可以泡水，炖汤等等。