疲劳综合症，肝血虚肾阳虚。怕冷健忘手脚冰

      病情分析：
      你这种情况属于心脾两虚证和肾阳虚。这些都不是平时靠饮食能够快速改善的。
      指导意见：
      建议你去正规医院中医科和中医妇科就诊，服中药补气养血温肾散寒。有较好的疗效之后服用人参归脾丸和金匮肾气丸进行巩固。平时见你建议你服用高丽参研粉服，每天三克。
      

      病情分析：
      这个情况最好服用一段时间的中药进行调理，待症状逐渐缓解之后再食疗
      指导意见：
      中药治疗以八珍汤加减为主，腰椎有没有问题，下肢冷要看是否腰椎病变引起的，