长沙来了两个月长胖了想瘦身

      病情分析：
      你好，要减肥的话注意要正确的方法为好的。首先要注意平时少吃过油腻的-
      指导意见：
      食物的。如湘菜很多都是香辣的。第一是油多第二是刺激吃的主食也多的。要注意少吃一点为好。注意坚持锻炼为好。
      

      你好，建议你每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
      

      你好我的方法是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。这个方法叫过午不食法
      
      以上是对“长沙来了两个月长胖了想瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好哦！我的建议是每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
      

      你好！我推荐一个绝招，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周最少瘦4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！因为苦瓜可以阻碍脂肪吸收
      

      你好，首次拒绝吃高糖高能等食物，且吃东西过于油腻是肥胖的根本原因。我建议你把吃的所有东西过一道热水，清楚油脂后再吃。保证能瘦