在上饶工作后皮肤变差了想养颜怎么办

      病情分析：
      保养皮肤，首先还是要注意减少外界的刺激，包括电脑辐射，日光照射，过多的化妆品等等。
      指导意见：
      日常生活中美容养颜，可以通过多补充维生素C和E来达到目的，首推柠檬，如果有保鲜条件，可以选用新鲜的柠檬，如果不能保鲜，那么可以用干柠檬片。每日泡水引用，有助于改善面部皮肤。
      

      你好，美容养颜的食物有好多，尤其在蔬菜水果里，比如有西红柿，茄子，银耳，木瓜等好多，心情好也是一个很重要的问题的，保持心情愉悦。我建议你首先要多锻炼身体的，饮食上要多搭配的，不能吃辛辣刺激的食物。
      

      你好，美容养颜的方法很多，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意劳逸结合，不要熬夜，早睡早起。选用适合自己的护肤品，多喝水，保持一定的运动量。气血不足可以开点中药调理。气血好了，皮肤也就好了。
      
      以上是对“在上饶工作后皮肤变差了想养颜怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，养颜饮食最重要的就是，饮食规律！特别体质内寒外火重的朋友，不要吃冰冻品，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘。
      

      你好，中医上认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
      

      建议每天清晨起床后至少喝200ML水，多活动活动，这样能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。