你好.我在三米处跳下现在双脚脚跟很疼.不

      病情分析：
      你好，从高处跳下脚跟先着地，容易出现跟骨骨折的情况。
      指导意见：
      建议尽快去医院检查一下，拍个跟骨侧轴位平片，排除跟骨骨折的情况。刚伤着时，在家里上冷敷，一两天后再热敷。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
      指导意见：
      建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
      

      病情分析：
      您好，对于您的症状简单描述，这个问题要直接考虑就诊给予疼痛部位CT或X透检查，排查骨质损伤问题的存在问题，对于这个状况主诉有疼痛不能触碰，不能用力。
      指导意见：
      所以要具体排除骨质影响，单纯软组织损伤的话需要卧床静养，给予抬高患侧肢体，促进瘀血消退，间断性冰敷，四天以后可以热敷，给予外用药膏配合消炎消肿用药。
      
      以上是对“你好.我在三米处跳下现在双脚脚跟很疼.不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！