心情烦躁爱发火总心情不好

      病情分析：
      您好，情绪需要你自己调节，如果老是不相信别人，还是心理问题。
      指导意见：
      建议你不要过于焦虑，应该控制自己的情绪，放松心态，养成良好的生活习惯，祝生活愉快。
      

      病情分析
      你好，不知你这种状况是从小一直就有，还是最近才这样的，如果最近才这样，考虑你是压力大，不能及时化解造成的情绪紧张引起的这一系列症状。如果从小一直就有，考虑从小成长环境及家庭教育的影响。
      指导意见
      既然意识到了自己问题的存在，就要努力去化解她。
      试着多和朋友交流沟通，建立彼此之间的信任。同时自己待人也要真诚，朋友之间的信任是相互的。
      想生气、发火时，试试做做深呼吸，让自己快速平静下来，控制愤怒的情绪。
      白天加强运动，舒缓工作生活中的压力性事件对自己情绪造成的负面影响。