重庆有什么缩阴的方法吗

      你好，缩阴的方法有很多的，但是最重要的还是选择健康安全有效的，做提肛运动是个不错的选择，要想从根本解决问题，建议你还是多运动加上外用草本药物比较好。
      

      你好，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。缩阴运动随时随地都能做的，在床上时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上，能有效的达到缩阴的效果。
      

      病情分析：
      你好，这个你可以做下蹲的动作，这个有一定的作用，但是不一定能够治愈。
      指导意见：
      你可以平时通过下蹲的方式来锻炼，另外最直接有效的办法是采取缩阴手术，这个是最快的办法。
      
      以上是对“重庆有什么缩阴的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以通过憋尿来缩阴，在排尿过程中有意使其中断，那时你会感觉到下面有缩紧的感觉，记住那块肌肉和那种感觉，平时可以在走路、坐着、躺着的时候有意识的缩紧那块肌肉，以此来锻炼肌肉的力量。
      

      缩阴的方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出，不要着地。双手抓住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势，反复六次，每天一回，可以达到缩阴的效果。
      

      你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些，祝你身体健康。