我成都的，乳房下垂好烦恼，求教?

      胸罩尺码不符，穿戴方法错误会导致乳房下垂。许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
      

      过度节食减肥蛋白质摄取不足，长期处于饥饿的状态，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
      

      女性防止胸部下垂，通过胸部保健操可以预防。1.抚摸背部，有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。2.挺胸运动3.扩胸运动，做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。4.双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。5.胸前合掌，双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。6.交叉伸手，左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。7.呼吸动作，双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
      
      以上是对“我成都的，乳房下垂好烦恼，求教?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在进行体育运动时建议穿运动型胸围。在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
      

      千万别小看洗澡对胸部的影响，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
      

      病情分析：
      乳房下垂的话，是和穿的内服是有直接的关系的，试试看穿那种无骨的
      指导意见：
      一般你这个时候是可以多一些的按摩乳房，然后就是可以吃木瓜之类的的食物改善乳房下垂的