莆田老年高血压该怎么饮食？

      病情分析：
      您好，这种情况建议服用卡托普利片和阿替洛尔就好了，少吃肉类，休息好
      指导意见：
      药要按时吃，不吸烟不喝酒，低盐低脂饮食，坚持按时吃药。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆
      

      建议：定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。
      

      建议：高血压的老人应该以健康饮食，其中包含了诸多专业知识：
      1：早餐吃粗杂粮，如红薯、芋头、面饼、玉米等；
      2：午餐荤素搭配得当，芹菜炒肉、凉拌苦瓜、紫菜汤等；
      3：晚餐可以简单些，不宜吃太多以免消化不良，饭后一小时，养成习惯泡桑椹、葛根、番石榴、莱菔子等组合成的，亦舒堂火麻生态茶，番石榴可以补充铭在糖和脂肪代谢中其重要作用，稳定血糖都是效果不错的；
      4：早晨经常锻炼身体、散步、打球等。
      
      以上是对“莆田老年高血压该怎么饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。遵医嘱治疗并坚持服药，不可擅自停药。药物外建议天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。
      

      提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
      

      您好，建议您的奶奶多吃绿色蔬菜和新鲜水果。绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环;还可促进胆固醇的排出，防止高血压。