惠州女人阴道松弛怎么办

      你好，阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等！
      

      病情分析：
      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。
      指导意见：
      治疗阴道松弛的方法有卧式锻炼、做骨盆肌肉锻炼。也可以通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。
      

      问题分析：你好，一般阴道松弛服用药物治疗效果是不理想的。
      指导意见：建议练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
      
      以上是对“惠州女人阴道松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议：您每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
      

      您好：建议您走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习，经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助，除了恢复性的锻炼产后妈妈还应该保证摄入必需的营养保证肌肉的恢复。
      

      指导意见：你好，可以通过收肛提气,中缀排尿,走路锻炼法等,也可以通过阴道缩紧手术改善的。平时要用洁儿阴冲洗阴道,保持阴道的清洁,避免感染。
      

      您好，建议立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
      
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