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我骨密度减少吃什么补钙好

女 | 58岁 2016-03-29 10:00:12 2人回复来自

健康咨询描述：腿关节有骨刺下蹲困难骨关节液体少，一受凉腿关节就疼

想得到的帮助：请问我吃什么补钙药好

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赵然然牡丹江市第二人民医院副主任护师擅长: 外科,骨科常见病及手术病人护理；孕产妇,慢性病,老帮助网友：22504称赞：5

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2016-03-29 10:45:30 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，补钙最好是食补，睡前可以喝牛奶，平时可以吃些海米，骨头汤。
      指导意见：
      建议您日常多出去户外晒太阳，帮助体内合成维生素D，促进对食物中钙剂的吸收。

尹永华宁津县人民医院医师擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心帮助网友：21655称赞：46

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2016-03-29 10:47:30 我要投诉

      病情分析：
      随着年龄的增加，人的骨密度都会减少，要保护好关节。
      指导意见：
      补钙的方法有很多，可以吃点钙片，多晒晒太阳，现在虾皮含钙量很高，可以多吃点。