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膝盖上侧的大腿肌肉过多，小腿粗

女 | 16岁 2016-03-30 22:15:03 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是个中学生，因为中考体育的来临，每天都要体育训练，导致了小腿和大腿的肌肉增多，尤其是大腿！鞋带的上面非常非常的粗和下面的小腿形成得很明显的对比

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2016-03-30 22:16:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，这情况不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度。
      指导意见：
      同时建议少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。

孙雪峰四级检验师擅长: 腰椎压缩性骨折,小儿脑瘫,脑梗塞,颈椎病,骨折帮助网友：9195称赞：60

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2016-03-30 22:32:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，是由于你的运动方式不对造成的
      指导意见：
      那么一般这种情况建议你最好是例如一个小时以上的慢跑不负重这种运动一般会瘦的