急需减肥40斤！有没有好的中药偏方！盼！

女 | 32岁 2016-04-02 08:57:37 1人回复来自

健康咨询描述：本人140斤，胖了10多年了，喜欢吃肉，不爱运动！请医生开点中药偏方，能快速瘦身的！

投诉

其他类似问题

医生回复区

wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

微信扫一扫，随时问医生

2016-04-02 09:51:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，不要老是想着如何吃点什么就简单减肥的。如果这么简单那么就不会这么多人受到肥胖困扰的。大部分人减肥最终都失败了。为什么。第一就是方法不正确。老是想着什么减肥药什么节食之类的。第二就是不够坚持、求快
      指导意见：
      要减肥不要着急不能求快的，这个是一个身体循序渐进的改变。
      主要注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高，或者无氧配合有氧运动为好。以及注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。