一紧张，就说不出话来，咋办呀，，，，，

      病情分析：
      紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。
      指导意见：
      做一些放松身心的活动，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出。多多锻炼与人说话。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑有些社交恐惧症，你现在不用担心，多跟人交流及参加社会活动的及挑战自己的、
      指导意见：
      建议你注意休息，加强营养，积极锻炼身体，树立自信心，祝你生活愉快，以上建议希望对你有所帮助