苹果牛奶减肥法有没有效果?会反弹么
女 | 16岁 2016-04-03 16:31:58
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健康咨询描述： 苹果牛奶减肥法有没有效果?会反弹么。。。？
想得到的帮助： 不知道会不会反弹能瘦多少斤问一下医生。。。。
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2016-04-03 16:49:36 我要投诉
病情分析：
根据您描述的情况，减肥效果不明显，您可以通过饮食调节和运动来减肥
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
2016-04-04 16:07:29 我要投诉
病情分析：
你这年龄，你的体重是多少的，要是没有什么太重的话，是不需要进行减肥的。
指导意见：
要是减肥，也可以通过饮食控制，三餐进食不应太饱，最多吃过七分饱就行，晚上不要吃宵夜，少吃甜食之类的。
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