您好,月经期要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品,水果,蔬菜等.碳水化合物有助于改善焦虑,紧张,忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显.如果上述的饮食辅助方法无效,还是要去医院在医生的指导下改善此症状.祝健康!
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