颈椎腰椎突出怎么睡觉好怎么保养

      病情分析：
      您好，这样的情况是需要进行物理治疗的方法来缓解症状的，平时也要注意多休息。
      指导意见：
      首先要做牵引和按摩来缓解症状，然后多休息，不能劳累，睡觉要睡硬板床，不能过软。
      

      你好。从描述的情况来看，睡觉时枕头不宜过高，最好是不枕枕头，平时避免长时间低头活动和过度弯腰活动及负重活动，多注意保暖防止受凉以免引起症状发作。
      

      颈椎病拍片子的表现主要有颈椎变直，颈椎骨质增生，椎间孔变窄，项韧带钙化等，平时注意保护颈椎，经常活动颈部，适当按摩，睡眠时用低矮的枕头。
      
      以上是对“颈椎腰椎突出怎么睡觉好怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这个颈椎病腰椎病是颈椎腰椎突出的表现。也就是说主要是颈椎病腰椎病颈椎突出腰椎突出压迫硬膜囊。
      指导意见：
      不管是重度还是轻度的。有这种情况如果说到睡觉的问题哪最好的方法就是睡硬扳床。有必要最好还是让骨伤科大夫进行理疗治疗。
      

      你好，这个情况建议平时要去除枕头。因为你颈椎突出，跟不良的睡姿有很大的关系，当然跟平时的工作啦，或者是长期低头玩手机都有很大的关系，这些因素都是要避免的。