身体里有湿气请问怎样调理才能回到正常

      病情分析：
      您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
      指导意见：
      口服参苓白术散。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
      

      病情分析：
      你好，中医讲脾虚生湿，所以你平时不要长时间坐着，吃饭要规律点。这样才不容易脾虚。
      指导意见：
      建议你平时饭后走一走，在饮食上多禁嘴。可以平时多喝点薏苡仁和赤小豆水。希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的症状分析是因为脾虚湿困引起的。
      指导意见：
      脾喜燥恶湿，脾失健运则会出现浑身乏力嗜睡等症状，建议你健脾化湿，服用香砂六君子丸调理，平时加强体育锻炼，清淡饮食，忌食生冷油腻之品。
      
      以上是对“身体里有湿气请问怎样调理才能回到正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！