全身乏力，酸痛，早上，脚底板中心酸痛
健康咨询描述： 以前经常连续运动后，第二天无任何反应，最近几个月，运动后，尤其是连续运动后，全身酸痛，乏力，早上醒来时，脚底板中心位置酸痛，用力按压它就舒服一些，这几个月，前额头发也少了一些，长的也慢，这是缺少什么营养吗，我贫血
想得到的帮助： 是不是因为压力大，营养缺少，如果需要饮食调节，需要注意什么，有什么合适的保健品推荐吗
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医生回复区
病情分析：
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
指导意见：
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地互动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
经常运动，身体素质很好，不熬夜，烟酒没碰过，有什么维生素或者保健品推荐吗？
运动适当即可，保健品的效果不大
病情分析：
您好！通过你的症状叙述，考虑你最近有些疲劳，睡眠不足，休息不过来，
指导意见：
建议你在疲劳的时候要适当减少运动量，保持充足的睡眠，另外可以口服六味地黄丸，安神补脑液，
病情分析：
分析：您好！通过你的症状叙述，考虑你最近有些疲劳，运动过量睡眠不足，休息不过来，
指导意见：
指导意见：建议你在疲劳的时候要适当减少运动量，保持充足的睡眠，另外可以口服六味地黄丸，安神补脑液，布落芬缓释胶囊
以上是对“全身乏力，酸痛，早上，脚底板中心酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
分析：您好！通过你的症状叙述，考虑你最近有些疲劳，运动过量睡眠不足，休息不过来，
指导意见：
指导意见：建议你在疲劳的时候要适当减少运动量，保持充足的睡眠，另外可以口服六味地黄丸，安神补脑液，布落芬缓释胶囊
以上是对“全身乏力，酸痛，早上，脚底板中心酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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注意对引起贫血的病因的防治。
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