少白头又裂纹舌求帮助帮助帮助

      病情分析：
      你好，要多吃核桃，黑芝麻之类坚果的，要坚持每天吃，多吃蔬菜水果，就会缓解。
      指导意见：
      但是，要注意不要老熬夜，多注意休息，有正常的饮食习惯，不要吃太多刺激的食物。
      

      病情分析：
      您好，少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。
      指导意见：
      少白头一般多为血热与肝肾阴虚所致，要经常服点凉血化瘀及滋补肝肾的中药。并保持情绪舒畅，睡眠充足，少食辛辣剌激食品，忌烟酒等。