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减脂期间补充营养吃豆腐好还是鸡胸脯好

男 | 13岁 2016-04-08 14:08:11 2人回复来自

健康咨询描述：减脂肪期间想补充营养请问医生吃鸡胸脯好还是豆腐好

想得到的帮助：想让医生指导一下吃鸡胸脯好还是豆腐好

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郭守兵连云港市康复医院医师擅长: 擅长治疗消化道疾病帮助网友：43275称赞：113

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2016-04-08 14:10:12 我要投诉

      病情分析：
      豆腐含有丰富的植物蛋白，比鸡肉的热量更为低一些的，最好吃豆腐。
      指导意见：
      建议你平时适当的增加体育运动，不要吃油腻的食物，晚餐少吃或者是不要吃热量太高的食物。

孔祥锋医师擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病帮助网友：48169称赞：253

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2016-04-08 14:12:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥期间需要注意合理膳食，均衡营养，避免造成营养不良，影响生长发育。
      指导意见：
      需要补充足量的蛋白质，豆腐中的蛋白质含量较高，但利用率偏低，单纯吃豆腐不能有效的补充蛋白质。最好吃点鱼虾类，蛋白质高脂肪低，比鸡胸肉更好。