跑步后腿痛…每天都有体育锻炼…是骨头痛

      病情分析：
      你好，像是你这种情况你这个就是与运动量大有关的，你这个建议你减少运动量的
      指导意见：
      像是你这种情况你这个可以口服些活血的，像是大活络丸的，另外你这个建议你可以试试热敷一下的。
      

      病情分析：
      16岁男性，咨询关于跑步后腿疼，每天都有体育锻炼，咨询具体的原因，身体没有其他的不适
      指导意见：
      您好，这种情况问题并不严重，如果锻炼以后出现局部的肌肉或者是腿部的酸胀属于正常情况，属于运动以后产生乳酸引起的一种正常表现，不要担心，如果这种症状在锻炼后长期持续，建议您到骨科的检查一下，一般问题都可以明确。希望简单的解释，对您的，身体健康有所帮助。祝您健康！
      

      病情分析：
      您的情况一个考虑运动前热身不够。一个考虑缺钙导致的骨痛。
      指导意见：
      建议您喝点钙片。平时运动前注意先做好热身锻炼。可以适当的按按腿或者慢慢的做高抬腿动作。热身后再运动。
      
      以上是对“跑步后腿痛…每天都有体育锻炼…是骨头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下建议首先平时不要过度锻炼为好。锻炼后营养补充好，比如
      指导意见：
      说适当喝点牛奶、平时适当补钙为好的。有一个运动后疼痛有可能是运动后延迟性酸痛的表现。不要紧张
      

      病情分析：
      平时活动相对少有关系，剧烈运动以后肌肉痉挛收缩引起的。
      指导意见：
      建议跑步之前，先活动开，运动以后注意松解肌肉，疼痛部位适度用力敲打缓解肌肉过多释放的乳酸。