减肥，就是太胖了，想减肥，有什么好的方法

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是自己不要偷懒那么肯定是可以减下肥来的。寄宿也是可以运动的。建议下午运动。别去节食。越减越肥。而且影响健康。
      指导意见：
      减肥还是建议积极的锻炼的。比如说手机上很多健身APP如硬派健身、KEEP都是不错的软件的。里面的HIIT运动如果能够做好是非常减脂的。或者跑步的。不建议单纯靠走路之类的。太轻松了消耗很小的饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。
      

      病情分析：
      根据你的描述对自己的体重不太满意，根据你目前的年龄，一般不建议你减肥。
      指导意见：
      你目前正处在身高和身体各项器官发育的高峰期。这个时期盲目的减肥会导致营养不良，的发育也会受到影响。建议你平时注意尽量少吃零食就可以了，不要刻意的减肥。