瘦小腿，大腿肉。。。。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，想瘦小腿。
      指导意见：
      你好，建议少吃咸的食物，多运动，清淡饮食，多喝水，可以每天跑步，跑完按摩小腿，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，腿部肌肉粗大，这是你长期锻炼的结果，要减掉肌肉，一是不要再做有氧锻炼，二是适当节食啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。然后背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就瘦了
      

      病情分析：
      你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，
      指导意见：
      运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会涨脂肪了
      
      以上是对“瘦小腿，大腿肉。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！