午睡后醒来十分的不舒服

      病情分析：
      根据你的描述，考虑考虑是颈椎引起的可能性比较大，就会出现颈椎局部不适，恶心等症状，需要明确诊断，
      指导意见：
      建议你到医院做一个正规的，或是拍片检查，可以明确诊断病因，根据检查的结果按医嘱及时的对症治疗，平时注意休息，少看手机，少看电脑，
      

      病情分析：
      午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服
      指导意见：
      建议吃午饭后不要立即午睡，睡到舒服的地方，枕头不要太高，平时不吃刺激性食物，适当活动。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况是否由于，体位不佳导致的颈椎部的，不适
      指导意见：
      建议进行颈部按摩，热敷，有利于缓解症状。要注意避免长时间低头，避免高枕卧位
      
      以上是对“午睡后醒来十分的不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！