健康咨询描述: 从小时候一直都很瘦吃饭还行老晚睡失眠很严重不怎么爱吃荤请问怎么可以让自己胖点
病情分析:
你好,根据你描述的症状初步分析,可能是与挑食有一定的关系的,你最好饮食均衡。
指导意见:
再有失眠也会影响的,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
病情分析:
1.7米的标准体重是65公斤,您是瘦了点,家人瘦吗?体质怎么样容易生病吗?如果工作,压力大吗?生活规律吗?
指导意见:
一般体重与遗传因素有关,同时建议您排除一下疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,消化系统疾病,排除疾病后建议您科学增肥,为健康增肥,少吃多餐,不要增加每餐的饭量,食物以易消化,高蛋白,高热量为主,循序渐进的逐步提高各种营养物质的摄入,同时可以吃一些调节脾胃的中成药如,山楂丸,朱砂养胃丸等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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