听说“真实有效的喝水方式就是一次喝水20

      病情分析：
      您好！据您所描述的情况：说是真实有效的喝水方式是一次喝200-250毫升，一次性喝完，才能保证水的吸收，这是没有科学依据的说法。
      指导意见：
      但是人体每天确实需要摄入适量的水分，不要等到口渴才喝水，运动或者出汗多时适当的增加水分的摄入量，希望对你有所帮助，祝身体健康！
      

      病情分析：
      你好，水对人体来说，就是生命之源，一般而言，人每天喝水的量至少要和体内的水份消耗量相平衡，一天至少要喝1500毫升的水。
      指导意见：
      如果没有疾病的话，正常人最好一口一口的喝，晚上睡觉前尽量少喝水，避免眼睑水肿，早上可以空腹快速喝水，可以通便。