安思定这样的助眠仪器有没有用？
健康咨询描述： 安思定这样的助眠仪器有没有用？最近晚上睡不着，早上起来头晕，精神不佳
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病情分析：
它的原理是CES疗法，即经颅微电流刺激疗法，利用一对耳夹电极将特殊设计的微电流传导到大脑，直接刺激相关物质的分泌，调节中枢神经系统功能，从而发挥治疗失眠、焦虑、抑郁的作用。还是有一定效果的。
指导意见：
建议通过一下方式来改善失眠：睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间。
这个助眠仪器相对来说应该是有一定作用，但并不能完全就能改善您的睡眠情况，还是主要看一下，用中药来调理一下，比如柏子养心丸和朱砂安神丸。加上谷维素看一下效果怎么样？
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