比较瘦，这么吃不肥，一直都是这么瘦了

      病情分析：
      规律起居饮食，积极适当运动，充足均衡全面营养，调节情绪，疏导心理压力。
      指导意见：
      少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。可以试试外用健脾丸。
      

      病情分析：
      者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性...
      

      病情分析：
      你好，身体的胖瘦是由多种因素决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，无论身体胖瘦，健康就好
      
      以上是对“比较瘦，这么吃不肥，一直都是这么瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！