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病情分析：
你好，女性由于分娩，性生活，过频性生活，都会出现不同程度的阴道松弛。
指导意见：
做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态
舒美茵可以让阴道变紧，这个是外用的，推进阴道里面，不会有局部的刺激感，根据市场和网上反映来看，舒美茵是真是有效的，舒美茵可修复弹性纤维，紧实水嫩阴道，调节ph值，抑制细菌滋生
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，每天使用1-2次的朵如初效果会更好。朵如初的清，消，抑，修四步，能从根本上治疗妇科病及缩阴紧阴的效果，不反弹。第一步：清除子宫内储存的死皮细胞、排不净的经血；第二步：温和消除阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素；第三步：抑制细菌滋养保护阴道壁，子宫内毒素储存；第四步：修复阴道壁内的弹性纤维，恢复阴道壁弹性。
缩隂食疗法：百合莲米银耳汤：所需材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。做法：将准备好的莲米、银耳、百合、冰糖等材料一同放入锅中，再加上适量的清水量煮至汤浓即成，每天服用一剂，可有效达到润燥养隂的作用。
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