脸上长斑怎么调理吃什么用什么调理

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物，比如说猪蹄，鸡皮鸭皮鱼皮虾皮，鸡肉鸭肉鱼肉猪肉等可以美容养颜。
      指导意见：
      出门注意防晒，不要用刺激性太强的化妆品，防辐射，保证充足的睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      内分泌失调为常见原因，体内色素堆积沉着脸上，维生素C缺乏，紫外线的照射损伤皮肤，精神压力过大，身体过度疲劳，这些都是会引起。
      指导意见：
      多吃些清淡食物，多吃水果，少吃油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，注意皮肤护理，要防晒，也可以吃些维生素C片。
      
      以上是对“脸上长斑怎么调理吃什么用什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！