每天5点起来，这样对身体好不好

      如果是九点半睡的话，这个五点起睡眠时间大概在八个小时，这个时间也是可以的，我们的正常睡眠时间就是7到8个小时，但是一定不要疲劳过度，注意劳逸结合。
      

      你好，这个早上起来锻炼身体，没有伤害的，你要自己安排好你自己的睡眠时间，在保证足够睡眠时间的情况下，早上可以起来锻炼身体。
      

      根据你介绍的情况，学习任务繁重，平时没有时间锻炼，五点起床锻炼，9点半睡觉，这是一个良好的生活习惯，如果坚持下来，既有一个健康的体魄，又有优良的成绩，何乐而不为呢？
      
      以上是对“每天5点起来，这样对身体好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早晨5点起床锻炼是可以的，主要是，现在是高中阶段，保持足够的睡眠，精力充沛，就可以，
      指导意见：
      你可以早晨起来锻炼，但是，不能耽误学习，晚上还要注意休息，避免过度的劳累，否则的话，会影响正常的学习，只要身体不疲劳，就可以，
      

      病情分析：
      你好，你这个作息时间基本上没有问题的，只要你平常没有经常感觉到想睡觉就可以坚持，不用担心会影响到你健康哦，睡眠时间够
      指导意见：
      你这个作息时间基本上没有问题的，只要你平常没有经常感觉到想睡觉就可以坚持，不用担心会影响到你健康哦，睡眠时间够
      

      病情分析：
      你这样的习惯是可以的，应在注意日常的保养身体，按时睡眠很重要，不要吃油腻辛辣的食物
      指导意见：
      可以适当的多吃蔬菜水果。适当的喝一些蜂蜜水等比较好的，注意生活有规律很重要，调养紧张的心情很重要，保证睡眠